Skip to main content

bodyART

Eile külastasin esimest korda bodyARTi, mille kehaKUNSTilisus on seotud nelja elemendiga. Mõned liigutused on nagu tuul, teised nagu maa, vesi ja tuli. Kuuma ma enda sisse esimesega korraga siiski ei saanud...

Erinevalt teistest sarnastest trennidest pannakse seal kaks matti ristiks kokku, mis on väga nutikas. Nii on keskel pehmem osa ja saab teha harjutusi nii ette-taha kui ka paremale-vasakule suunas.

Võrreldes teiste külastatud keskustega tundus see vanem ja suurem. Erinevalt kompaktsetest kesklinnakeskustest olid seal nagisevad põrandad ning palju ruume ja nurgataguseid, kus saab üksi hantlitega vehkida. Ühes koridoris olid isegi pargipingid!

Stuudiote uste peal olid sõbralikud ja kutsuvad sildid, mis lubasid kasutada ruume ka rühmatreeningute vahelisel ajal. Ainsateks tingimusteks on see, et asjad tuleb puhastatult tagasi panna ning muusikasüsteeme näppida ei tohi.

Treeneriks oli natuke Kadri Simsoni meenutav päevitunud noor naine, kes suutis kaasa haarata nii vanad olijad kui ka uued ja hirmunud nägudega daamid.

Päris lõpus küsis treener, et kas kellelgi on pleedi isu. Armas, soe ja hoolitsev. Kuid see pole veel kõik! Lebades selili, keskendudes hingamisele, käis treener kõikide juurest läbi ning aitas saada maaga paremat kontakti, surudes õlgu maa poole. Ja sellest jäi järele õrn sidrunheina lõhn!

Lõpus plaksutatakse!
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Yoga

Kuna ma jõin eile 20 paiku kohvi, siis ma ei saanud eriti magada. Kuni kolmeni vähkresin ja otsisin õiget asendit. Ja siis tuli uni! Hea uni kestis 11.06ni ning siis oli juba päris kiire, sest trenn algas juba kl 12. Neiu leti taga oli armas ja särav ja printis mulle pileti vaatamata sellele, et kell oli juba 12.02. Olin juba kodus riided selga pannud, seega jooksin kohe stuudiosse, rabasin mati, viskasin tossud jalast ja kukkusin vinyasat (?) ja alla vaatavat koera tegema. Kätekõverdusest hülgesse ja sealt alla vaatavasse koera olid selle trenni keskseteks harjutusteks. Teiste harjutuste puhul oli mõnusalt hea teada, et vaja on pingutada vaid 1, 2, 3, 4, 5, teinepooleni.  Harjutuste puhul toodi välja algajate ja edasijõudnute poosid. Neist viimane oli eriti suurte kääridega - algajad lihtsalt lebasid selili, edasijõudnud seisid pea peal. No eks see olegi enam-vähem sama, lihtsalt teljed on erinevad... Edasijõudnud olid minust ca 20 cm pikemad modelli kehaga noored ...
Post a Comment
Read more

Vinyasa Flow

Treener oli vaba ja vahetu. Ma pidasin teda üheks trennilistest, sest temas puudus see naistreenerite kuninglik kuma. Trenn oli jõukohane. Vaid paari harjutusega, kus tuli korraga üles tõsta käed ja jalad (seda siiski matil olles), hakkasid mu väikesed kõhulihased tõmblema. Aga! Ma ei olnud ainuke! Ka treeneri jalg võbeles ja minu kõrval oleva naise. Huvitaval kombel praktiseeris see naine Darth Vaderi hingamist... See on võib-olla mingi kõrgem tase, milleni minu tšakrad veel ei ulatu. Harjutused on sujuvad - nagu ütleb ka selle rühmatreeningu nimi. Hästi palju hüljest ja alla vaatavat koera! Ma ei tundnud ennast kohmaka ja veidrana, nagu seda on juhtunud aktiivselt hüppamist ja koreograafiat nõudvates trennides. Ma ei kukkunud kellelegi otsa. Ma ei peeretanud. Ma ei tuikunud inimestel jalus. Ma tegin kõike kaasa ja pärast oli hea olla! Päikese tervitust tegime muidugi ka. Lausa kahte erinevat ja mõlemat kolm korda. Ma ei suuda seda veel laitmatult järgi teha, kuid ma usun sell...
Post a Comment
Read more

Sa oled see mida sööd ja lisaks oled sa püramiid!

Olen enda arvates väike kokkusurutud liivakell. Mul ei ole kunagi olnud harjumust käia trennis, samas kõnnin iga päev 10 000 sammu või rohkem ning kehaline oli mu lemmiktund. Mul lihtsalt ei ole harjumust pakkida spordikott ja astuda sisse mõnda spordikeskusesse. Eile pandi mind fakti ette - ma kas kaotan rämedalt rahaliselt, sest ühe 20-eurose kinkekaardiga saab osta vaid ühe trennipileti (neid kaarte oli mul aga lausa kolm) VÕI maksan tibake peale ja saan käia ühe kuu jooksul piiramatult trennis ning võita hea enesetunne ja veidi kobedam keha. Minu selle kuu eesmärgiks on proovida läbi kõik Tallinna MyFitnessi klubid, jälgida oma enesetunnet (ja hingamist) ning kirjeldada neid trenne algaja seisukohast. Ma olen püsivalt 166 cm pikk.  Ma olen sündinud 1985. aastal. Minu rinnaümbermõõt on hetkel 92 cm. Piht lõdvalt 75 cm. Puus 105,5 cm. Tänane kaal koos riiete ja õhtusöögiga 70 kg. Kannan ülemises osas 36/38 riideid. Alumises osas 38/40. Rinnahoidja suuruses pole en...
Post a Comment
Read more